Entenda o que é autoconhecimento, a importância de observar pensamentos, emoções, comportamentos e padrões para mudar a maneira como se vive Há momentos em que eu paro e percebo que conheço muitas coisas sobre o mundo, sobre outras pessoas e até sobre aquilo que esperam de mim, mas ainda tenho dificuldade para responder uma pergunta … Ler mais
Como a filosofia de Sêneca pode me ajudar a viver com mais serenidade Muitas vezes percebo que deixo de aproveitar momentos tranquilos porque estou preocupada com alguma coisa que ainda pode acontecer? Já perdi horas pensando em uma situação que já passou, tentando encontrar uma resposta melhor, uma palavra diferente ou uma atitude que pudesse … Ler mais
Por Lucilea Martins A primeira lição – Autoconhecimento Eu demorei para perceber que grande parte do meu sofrimento não vinha exatamente dos problemas que aconteciam comigo, mas da maneira como eu reagia a eles. Durante muito tempo, eu me preocupava com coisas que ainda nem tinham acontecido, revivi situações que já tinham passado e gastava … Ler mais
Conheça o conceito do Estoicismo a Dicotomia do Controle e aprenda a aplicá-lo em situações reais para reduzir ansiedade e recuperar sua paz mental. Introdução Você já passou horas remoendo um comentário que alguém fez sobre você? Já ficou irritado no trânsito, como se seu mau humor fosse capaz de fazer os carros andarem mais … Ler mais
Ansiedade, padrões emocionais e o caminho para uma vida com mais consciência e equilíbrio interior Há momentos em que a vida simplesmente para de fazer sentido. Às vezes tudo parece estar no lugar, trabalho, relacionamentos, rotina, e ainda assim existe uma sensação difusa de vazio, de que algo essencial está faltando. Uma inquietação que insiste … Ler mais
