Descubra como o estoicismo pode trazer serenidade, foco e resiliência ao seu dia a dia. Textos e exercícios simples para começar hoje mesmo.
Uma lição estoica – Descubra o que Marco Aurélio ensina sobre viver o momento presente e valorizar o tempo Quantas vezes me dou conta que a cabeça está em outro lugar? Tomando um café, conversando com alguém ou simplesmente sentado em silêncio, mas a mente antecipando o que pode acontecer amanhã em atenção a alguma … Ler mais
Por Lucilea Martins A primeira lição – Autoconhecimento Eu demorei para perceber que grande parte do meu sofrimento não vinha exatamente dos problemas que aconteciam comigo, mas da maneira como eu reagia a eles. Durante muito tempo, eu me preocupava com coisas que ainda nem tinham acontecido, revivi situações que já tinham passado e gastava … Ler mais
Sêneca escreveu sobre isso há dois mil anos. Uma leitura sobre estoicismo, liberdade interior e a diferença entre resignação e sabedoria Introdução E se grande parte do sofrimento que carregamos não vier apenas do que acontece conosco, mas da nossa insistência em lutar contra aquilo que nunca esteve sob nosso controle? Há quase dois mil … Ler mais
Conheça o conceito do Estoicismo a Dicotomia do Controle e aprenda a aplicá-lo em situações reais para reduzir ansiedade e recuperar sua paz mental. Introdução Você já passou horas remoendo um comentário que alguém fez sobre você? Já ficou irritado no trânsito, como se seu mau humor fosse capaz de fazer os carros andarem mais … Ler mais
Aprenda como o Estoicismo pode ser aplicado no dia a dia para conquistar serenidade, foco e resiliência com exercícios simples que mudam sua rotina. Introdução São 23h47 e você, sem sono, ainda está rolando o feed do celular, mesmo exausto. As notícias trazem mais uma crise, mais uma guerra. Amanhã tem uma reunião importante e … Ler mais